私の豆乳クッキーダイエット体験

豆乳クッキー私の食べ方

私は夕食を豆乳クッキーに変えました。
1日のうちでもカロリーを摂りすぎているのは夕食なので、一番効果があると思います。
豆乳クッキーだけではちょっと物足りないので、ポトフのような野菜スープなどを作って食べました。
夕食は野菜と豆乳クッキーくらいでしたが、それほど食べることに関心がないのか苦しいということもありませんでした。
暗くなってからは甘いものを食べないようにしましたが、おやつに食べることはよくありました。
それでも十分痩せたので、いかに普段が食べすぎだったのかがわかりました（笑）
結局、食べ過ぎてるから太るんですよね。