私の豆乳クッキーダイエット体験

私の豆乳クッキーダイエット体験

私が豆乳クッキーダイエットをはじめたのは2月くらいだったと思います。
1月のセールで、体型の変化を思い知らされ（笑）ダイエットを決意！しました。
できれば薄着になる6月くらいには痩せていたいと思いましたが、今までのダイエット経験では痩せても次第に戻るといった感じで成功したのかよくわかんない感じでした。
なので、今度こそ体型維持を！という気持ちもありました。
ダイエットの楽しさは、ダイエット選びですよね（笑）
どんなダイエットをやるのかを調べていくうちに、どうしてダイエットで失敗するのかリバウンドするのかがわかりました。
失敗した経験、リバウンドした経験があると身に染みてわかりますね。
その時に勉強したこと、体験したことをまとめたのがこのサイトです。
まとめてみるとダイエットって案外簡単なことだなってのがわかりました。
食べ過ぎない、運動をする
たったこれだけなんです。
どうしてこれだけなのか、それは難しい理由があるけど、理由は知らなくてもダイエットをするには食べ過ぎない、運動するそれだけで痩せることができるんですよね。
実際に豆乳ダイエットで半年で5キロ痩せました。
3食のうち夕食を豆乳クッキーに変えて、あとは食べ過ぎないように注意してできるだけ歩くようにしただけです。
これだけで薄着になる6月頃には4キロちょっと痩せていたので、すごく良かった！
ダイエットに成功したら、今度はこの体型を維持しよう！って気持ちもでてきて体型を維持したまま1年経ちました。
体型維持にはダイエットの知識が必要かな。
知っていると冷静になって、考えることもできるし。